Chờ nàng cùng Khương Lang lâm thời hứng khởi nhảy lên “Luận bàn” thời gian kết thúc khi, Khương Lang đối Ngũ Tranh duỗi tay, nói: “Ta là Khương Lang, hoan nghênh gia nhập quốc gia đội, về sau hy vọng có thể ở nhảy lên phương diện sự tình cùng ngươi cho nhau lãnh giáo.”
Ngũ Tranh hồi nắm hắn tay: “Ngũ Tranh, vui cùng ngươi cho nhau lãnh giáo, có không hiểu vấn đề cũng có thể hỏi ta.”
Khương Lang 囧 một chút: “Tốt, ngươi có không hiểu cũng có thể hỏi ta.”
Tiếp theo Khương Lang lại triều những người khác vẫy tay, mang theo Ngũ Tranh một đám nhận người, chào hỏi, tuy rằng đại gia ở giải vô địch toàn quốc liền đều cho nhau xem qua thi đấu, cũng có thể đem đối phương tên cùng mặt đối ứng lên, nếu là không Khương Lang thực lực này, nhân duyên, uy vọng kiêm cụ lão đại ca mang theo, Ngũ Tranh thế tất phải tốn càng nhiều thời gian mới có thể dung nhập đội ngũ.
Tóm lại nàng đối Khương Lang ấn tượng không tồi, cảm thấy vị này nhất ca không chỉ có cái xinh đẹp tâm hình kiều thí, người cũng man tốt.
Lúc này Lâm Yến vội vã đuổi tiến vào, nàng sắc mặt thật không tốt, vành mắt biến thành màu đen, còn có điểm sưng, chủ quản nàng Ngưu giáo luyện huấn vài câu, nàng liên tục xin lỗi, Ngưu giáo luyện xem nàng sắc mặt, thở dài, phất tay làm nàng huấn luyện đi.
Nàng đã đến làm hiện trường an tĩnh một cái chớp mắt, Lâm Yến phía trước đã liên tục ba năm giải vô địch toàn quốc đoạt giải quán quân, ai ngờ năm nay lại bị thanh niên tổ tiểu nữ đơn đè ép một đầu, các đồng đội đều biết nàng áp lực đại, trạng thái cũng không tốt.
Mà áp lực chi nguyên —— tiểu nữ đơn Ngũ Tranh phát giác điểm cái gì, nàng nhíu mày, nghĩ tới đi nói vài câu, đã bị thượng băng Ngũ Lan Khê kéo lấy.
“Ngũ Tranh, ngươi nên bắt đầu huấn luyện.”
Ngũ Tranh liếc nhìn nàng một cái, biết tiểu cô chỉ cần tiến vào huấn luyện viên trạng thái, liền lục thân không nhận, nghiêm khắc phi thường, tiểu hài tử ngoan ngoãn nga một tiếng.
Trừ thi đấu bắt đầu trước một ngày sẽ nghỉ ngơi dưỡng sức, lại hoặc là bị thương dưỡng thương thời gian, ở ngày thường, Ngũ Tranh mỗi tuần băng thượng huấn luyện thời gian ở 20 tiếng đồng hồ trở lên, bình quân một ngày muốn ở băng thượng đãi ít nhất 3 tiếng đồng hồ, mà nàng ở băng thượng huấn luyện cường độ ở ngày đầu tiên liền chấn kinh rồi mọi người.
Ngũ Lan Khê đầu tiên là làm nàng luyện 40 phút trượt, xoay tròn tổng hợp huấn luyện, cũng đối nàng tứ chi hay không tuyệt đẹp, chi trên hay không có phối hợp âm nhạc, trượt chờ hết sức hà khắc.
“Ngũ Tranh! Cánh tay động lên! Ngươi vũ đạo khóa bạch thượng? Trượt băng nghệ thuật là nghệ thuật vận động, không phải tập thể dục theo đài!”
Ngũ Lan Khê giọng không nhỏ, mà nàng như vậy một thét to, kỳ thật băng thượng những người khác đều có điểm xấu hổ.
Trồng Hoa trượt băng nghệ thuật phổ biến trọng kỹ thuật, biểu diễn cùng tính nghệ thuật lại giống nhau, vận động viên tứ chi phảng phất tập thể dục theo đài là thường thấy tật xấu,
Mới tới Ngũ giáo luyện đem bọn họ cùng nhau mắng đi vào.
Cố tình trượt băng nghệ thuật tiết mục điểm tạo thành, chính là kỹ thuật phân ( T phân ) cùng biểu diễn phân ( P phân ) tổ hợp mà thành, kỹ thuật phân từ cơ sở phân cùng GOE tương thêm mà thành, không có hạn mức cao nhất, mà P phân có hạn mức cao nhất, tiết mục ngắn mãn phân 50, bài thi tự do mãn phân 100.
Giống nhất ca Khương Lang chính là cái loại này nhảy lên cường, nhưng biểu diễn giống như làm thao loại hình, cho nên hắn quốc tế xếp hạng vẫn luôn ở đệ 7 đến đệ 10 gian bồi hồi, nếu là hắn biểu diễn phân có thể lại cao điểm, đã sớm nên vọt vào thế giới trước năm.
Làm xong trượt, xoay tròn tổng hợp huấn luyện, tiếp theo là nhảy lên huấn luyện.
close
Đầu tiên là luyện đơn nhảy, Ngũ Tranh trước mắt đã nắm giữ năm loại ba vòng nhảy, từ dễ đến khó có —— Toe Loop ba vòng nhảy ( 3T ), sau nội kết hoàn ba vòng nhảy ( 3S ), sau ngoại kết hoàn ba vòng nhảy ( 3Lo ), sau nội điểm băng ba vòng nhảy ( 3F ), câu tay ba vòng nhảy ( 3lz ).
Ngũ Lan Khê lấy 10 cái đơn nhảy vì một tổ, làm nàng mỗi một loại ba vòng nhảy đều nhảy hai tổ, sai lầm bất kể số, có thể nhấc tay liền tận lực nhấc tay.
Mà nhảy lên huấn luyện cơ bản chẳng khác nào té ngã huấn luyện, tốt trượt băng nghệ thuật tuyển thủ tất cả đều là quăng ngã ra tới, ở băng thượng rơi nhanh như chớp mới là thường thấy.
Ngũ Tranh kinh nghiệm phong phú, mỗi lần té ngã khi đều sẽ tận lực hạ ngồi xổm, làm thịt hậu địa phương rơi xuống đất, giảm bớt bị thương tỷ lệ, cũng mau chóng bò dậy, điều chỉnh tốt trạng thái mở ra tiếp theo nhảy.
Ngũ Lan Khê một bên xem một bên ở trên vở ký lục, chờ đơn nhảy huấn luyện kết thúc, liền đem nàng gọi vào bên người, liền Ngũ Tranh nhảy lên khi sai lầm nguyên nhân tổng kết một lần, cũng làm nàng xem nhảy lên ký lục bổn.
Hoàn thành độ tốt nhảy lên mặt sau họa sao năm cánh, giống nhau họa viên, nhảy không tốt họa ×, sai lầm nguyên nhân tổng kết sẽ dùng hồng bút đánh dấu.
Đơn nhảy xong rồi tiếp theo luyện liền nhảy, Ngũ Tranh trước mắt nắm giữ 3+3 liền nhảy vượt qua tám loại, nhất chịu Ngũ Lan Khê coi trọng có bốn loại, chính là trong truyền thuyết cơ sở phân ở 9 phân trở lên tứ đại cao cấp 3+3 liền nhảy, từ dễ đến khó phân hay là 3F+3T ( 9.4 phân ), 3lz+3T ( 10.1 phân ), 3F+3lo ( 10.4 phân ), 3lz+3lo ( 11.1 phân ).
Mà ở liền nhảy đệ nhị nhảy tiếp T nhảy muốn đơn giản chút, tiếp lo nhảy tắc khó chút, đây là bởi vì lo nhảy đối eo lực yêu cầu rất cao, rất nhiều đơn nữ đơn nhảy 3lo đều sẽ chu số không đủ, liên tiếp nhảy liền càng khó.
Ngũ Tranh thuộc về ngoại lệ cái kia, nàng eo lực mười phần, 3lo có thể hợp với nhảy 5 cái còn không thở dốc.
Giống nhau đơn nữ chỉ cần nắm giữ năm loại ba vòng nhảy, sau đó nắm giữ ít nhất một cái cao cấp liền nhảy, ổn định tính lại hảo điểm, liền đủ để ở quốc tế sân thi đấu thượng lấy được không tồi xếp hạng, nếu là tại đây cơ sở thượng, biểu diễn cùng trượt cũng không quá kém nói, chính là không hơn không kém tiểu Boss.
Đồng dạng là mỗi tổ 10 cái liền nhảy, sai lầm bất kể số, cao cấp 3+3 liền nhảy mỗi loại nhảy 2 tổ, bình thường 3+3 liền nhảy mỗi loại 1.5 tổ.
Nhảy lên sau khi kết thúc, nghỉ một trận, Ngũ Lan Khê làm Ngũ Tranh trở lại trên chỗ ngồi, làm nàng uống nước lau mồ hôi, chính mình nửa quỳ trên mặt đất cấp Ngũ Tranh mát xa, băng đắp nàng khớp xương.
Bàng quan Lưu Khang nhẹ nhàng thở ra, cho rằng này liền tính kết thúc, nhưng không quá một trận, Ngũ Tranh liền lại lần nữa trở lại băng thượng, Ngũ Lan Khê dùng máy ghi âm phóng nàng thi đấu khi tiết mục âm nhạc.
Trượt băng nghệ thuật thi đấu từ tiết mục ngắn, bài thi tự do tạo thành, tiết mục ngắn ( 2 phân 40 giây ±10 giây ), bài thi tự do ( 4 phân 40 giây ±10 giây ).
Ngũ Tranh đem nàng hai bộ tiết mục đều các luyện mấy lần, trong lúc bị chọn thứ vô số, bởi vì trải qua cao cường độ kỹ thuật động tác huấn luyện, cho nên thể lực điều đã sớm bắt đầu đỏ lên, tiết mục hoàn thành độ tự nhiên không được tốt lắm.
Ngũ Lan Khê an ủi nàng: “Không có việc gì, chờ ngày mai liền cho ngươi trước luyện tiết mục luyện nữa kỹ thuật, chúng ta thay phiên tới a.”
Ngũ Tranh gật gật đầu, nàng chỉ chỉ cẳng chân: “Vừa rồi cọ phá một khối da.”
Ngũ Lan Khê cho nàng đem kia kiện thổ đến làm người kinh ngạc cảm thán, nhưng cũng siêu giữ ấm màu xanh lục quân áo khoác phủ thêm, làm tiểu hài tử đi trước đi đội y nơi đó xử lý miệng vết thương, cùng với làm mát xa, mát xa xong rồi lại đi nhà ăn ăn cơm.
Quảng Cáo
doc truyen