Tâm Lí Học Tổng Hợp

LÝ DO TẠI SAO LO LẮNG VỀ VIỆC MẤT MỘT NGƯỜI BẠN LÀ KHÔNG CẦN THIẾT

Bạn đã bao giờ ngồi lại và nghĩ về những người bạn thuở cấp 3 hay đứa trẻ nhà hàng xóm mà bạn từng chơi chung? Có thể bạn nhớ những niềm vui mà bạn đã chia sẻ với họ hoặc tự hỏi bây giờ họ như thế nào và tại sao các bạn lại mất liên lạc với nhau.

Mất một người bạn quả thật khó vượt qua. Nhưng bạn có chắc rằng đó là một sự mất mát?

Cảm thấy hoài niệm về một tình bạn khi xưa thường khiến chúng ta cảm thấy như đã mất đi một phần quan trọng của cuộc sống. Ngay cả ý nghĩ về việc mất liên lạc với ai đó mà ta quen cũng khiến ta phải đắn đo. Có một cảm giác buồn bã nhất định xuất hiện khi chúng ta nhớ về một tình bạn bị lãng quên. Thế nhưng, bạn đã từng nhìn sự việc theo một hướng khác chưa? Có thật rằng đó là một sự mất mát?

Cuộc sống và những người xuất hiện trong cuộc đời ta luôn thay đổi
Khi định hướng cuộc sống của bạn thay đổi, những người trong đời bạn cũng sẽ đổi thay. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là tất cả. Một số mối quan hệ, giống như gia đình và người yêu của bạn, không đến và đi dễ dàng. Tình bạn mới là thứ dễ thay đổi theo thời gian. Bạn thấy đấy, một tình bạn là một mối quan hệ mà bạn tự nguyện tham gia, không phải một điều bị ràng buộc bởi nghi thức và luật lệ.


Vậy nên khi những yêu cầu từ cuộc đời của bạn bắt đầu thay đổi, ví dụ như bạn bỗng dưng phải học tín chỉ toàn phần ở trường đại học trong khi đang làm một công việc bán thời gian, hoặc bạn phải làm hàng tá giờ tăng ca trong khi vật lộn để nuôi gia đình - tình bạn sẽ không còn chiếm sự ưu tiên trong cuộc đời bạn.

+ Một số người đơn thuần chẳng phải là bạn bè (hoặc không còn là bạn bè của ta nữa)

Trưởng thành không chỉ bao gồm sự thay đổi trong những yêu cầu khắc nghiệt từ môi trường, bạn còn nhận ra bạn muốn gì từ cuộc đời và những người nào xứng đáng được xuất hiện trong thế giới của bạn. Những người bạn cũ từ thời cấp 3 bỗng dưng không còn phù hợp với tiêu chuẩn đó và điều ấy là hoàn toàn bình thường.

Chấm dứt một tình bạn có thể xảy ra bởi vì một số lí do và điều đó không phải lúc nào cũng tệ. Dưới đây là một số loại bạn bè mà chúng ta học cách để từ bỏ:

+ Họ không có lòng trắc ẩn hoặc sự đồng cảm

Ví dụ như bạn đang cảm thấy rất ức chế bởi vì một thảm họa được chiếu trên tin tức gần đây, thế là bạn cố bắt chuyện với người bạn của bạn về việc đó. Phản ứng của họ? Một cái nhún vai hờ hững đi kèm với một câu hỏi về scandal của người nổi tiếng mới nhất hoặc về họ nên mặc gì trong buổi hẹn hò tiếp theo. Bạn đã cố gắng để tạo nên một mối liên kết sâu sắc với người này, nhưng bạn không thể. Đây là một tình bạn không sâu sắc, và đó sẽ không phải là một sự mất mát nếu bạn cắt đứt mối quan hệ này.

+ Họ không bao giờ đáp trả những ân huệ

Bạn có thường xuyên bỏ mọi thứ để thực hiện một yêu cầu cho một người bạn? Cho dù là đưa họ đến buổi gặp với bác sĩ, hay giúp họ chuyển đồ khỏi căn hộ, hay thậm chí chỉ là ngồi đó và nghe họ sau cuộc chia tay tồi tệ - bạn luôn ở đó. Bây giờ, hỏi bản thân một câu hỏi rằng: Họ có đáp trả lại những nỗ lực của bạn không? Có vẻ rằng họ luôn bận khi bạn cần họ phải không? Đấy không phải tình bạn.

+ Họ luôn muốn làm trung tâm của sự chú ý.

Liên tục ngắt quãng để họ có thể kể những ngày cuối tuần tồi tệ của họ hoặc lần cãi nhau họ mới có với người bạn đời của họ? Chả vấn đề rằng chuyện gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn, họ luôn có thứ gì đó gấp gáp hay nghiêm trọng hơn để xử lý. Bạn sẽ hoặc là cảm thấy bản thân nghi ngờ suốt phần lớn câu chuyện hoặc là liên tục lo lắng về sức khỏe của họ. Khi mà bạn dành đến 90% tình bạn để giải quyết những vấn để của họ hay cố gắng để giữ họ bình tĩnh lại và bớt lo lắng đi, thì bạn không có một tình bạn thực sự. Chúng ta hoàn toàn có thể thừa nhận điều đó.


Bỏ đi những mối quan tâm vô nghĩa là tốt cho sức khỏe.

Bước đầu tiên để tiến gần hơn đến những gì bạn muốn và cần trong cuộc sống là nhận ra rằng tình bạn với những con người đó rất độc hại. Những gì bạn có với những loại người đó không phải là tình bạn thực sự, vậy bỏ đi có nghĩa là bạn chỉ mất đi mối quan hệ không tốt. Và điều đó không phải điều mất mát gì, mà thậm chí còn tốt hơn.

Một khi bạn đã bỏ đi những liên hệ vô nghĩa, bạn có thể tập trung hơn vào những điều quan trọng trong cuộc sống. Làm sao để bạn có thể cắt đứt với những người mà bạn đã từng coi là bạn của mình?

Thừa nhận rằng dừng giao du với người đó là hoàn toàn ổn và lành mạnh.
Dành cho bản thân những khoảng thời gian xa dần với họ và ngày càng kéo dãn khoảng thời gian đó ra nếu bạn cảm thấy khó để kết thúc mối quan hệ.

Cố tạo nên tình bạn mà bạn muốn có. Tìm một người mà trân trọng bạn và giúp bạn trở thành người mà bạn mong trở thành.

Bạn không thực sự mất đi tình bạn vì người bạn thực sự luôn luôn ở lại


Cắt bỏ những thứ đang níu giữ bạn lại giúp bạn tập trung hơn vào một trong những thứ quan trọng nhất trong cuộc sống: tình bạn thực sự. Quan tâm vào phát triển mối quan hệ này hơn là việc có thể mất đi một người bạn.

Hãy nhớ rằng, bạn không bao giờ có thể mất đi một người bạn thực sự. Tuy nhiên bạn có thể thoát khỏi những mối quan hệ vô nghĩa, bạn chỉ sống một lần. Vì vậy, hãy để tình yêu và hạnh phúc bao quanh cuộc sống của bạn.

Nguồn: Lifehack
Biên dịch: Calvin, Vũ
Ảnh: Pexels

#YPSY

- Di Di